科(kē)普：炎炎夏季护肤您做对了吗

做好这三步，这个夏天轻松拥有(yǒu)健康皮肤

①清洁

      酷热的夏季，油皮的朋友们觉得脸上的“油”都可(kě)以炒一桌子菜了，特别是今年由于新(xīn)冠疫情的影响，佩戴口罩成為(wèi)了出门标配，各种皮肤问题也随之增多(duō)，解决戴口罩带来的不良影响，把伤害降到最低，您需要做面部清洁，适度的面部清洁可(kě)清除生理(lǐ)、病理(lǐ)性、外源性污垢，使皮肤外观正常。但清洁要适度，过度清洁在去除污垢的同时会去除保护皮肤的油脂和保湿因子，损伤皮脂膜和角质层的屏障保护功能(néng)，反而引起更多(duō)的皮肤问题。选用(yòng)洁面产品，清洁后自我感觉清爽不紧绷為(wèi)宜，一般一天1次為(wèi)宜，油性皮肤也不宜超过2次。

②保湿

      長(cháng)时间佩戴口罩后，角质层因口罩内的高湿环境吸收过多(duō)水分(fēn)，可(kě)出现浸渍，加上口罩边缘的压力及反复摩擦，皮肤表面容易出现破溃，继而引发感染。对于皮肤病使皮肤屏障结构和/或和功能(néng)受损，经表皮水分(fēn)丢失增加造成皮肤干燥的人群需重点做好保湿。一般来说，一年四季，不管是干性、油性皮肤，都需做好保湿工作，要选适合自己皮肤的保湿产品，正确合理(lǐ)使用(yòng)保湿剂，使其在皮肤表面形成类似皮脂的修复膜，防止水分(fēn)丢失，需長(cháng)期佩戴口罩的人群，在戴口罩前，在口罩边缘，鼻梁易摩擦的部位，重点涂上保湿产品，能(néng)很(hěn)好的改善口罩摩擦带来的不良影响。保湿剂的选择应以不含或少含易损皮肤或引起皮肤过敏的物(wù)质（色素、香料、酒精、易致敏防腐剂、刺激性较大的表面活性剂）。如果出现较严重的皮肤问题时，还是要及时就医。

③防晒

      俗话说，美白不防晒一年又(yòu)白来。防晒除了不让皮肤晒黑，还有(yǒu)不让皮肤晒伤。一年四季，防晒都很(hěn)重要，紫外線(xiàn)是皮肤的公敌，長(cháng)期日光照射会加速皮肤衰老。

下面科(kē)普一下关于“紫外線(xiàn)君”的大名！

UVA：長(cháng)波紫外線(xiàn)，紫外線(xiàn)中的老大！何时何地都有(yǒu)它的身影，不仅可(kě)以穿透玻璃，且80%的UVA可(kě)穿透真皮上部，作用(yòng)于血管及其它组织，能(néng)被真皮中的黑色素、血红蛋白、胆红素吸收，是令皮肤晒黑和老化的“罪魁祸首”。

UVB：中波紫外線(xiàn) 。紫外線(xiàn)中的老二，可(kě)被普通玻璃阻挡，主要由表皮吸收，可(kě)导致晒伤和晒红。虽然这不是大佬，但不要以為(wèi)它纯天然，无公害，它，也是很(hěn)毒的，可(kě)引起急性光中毒反应，，通常是暴晒后引起红斑和水肿，長(cháng)期反复暴晒也会导致皮肤松弛从而出现皱纹，但通过防晒霜可(kě)以进行阻隔。

      通常防晒霜会有(yǒu)两个指标，第一个是SPF，这个是防晒系数，比如标注SPF是30，以烈日下暴晒15分(fēn)钟晒红来算，用(yòng)SPF30=15×30=450分(fēn)钟，另一為(wèi)PA，是对UVA（長(cháng)波紫外線(xiàn)）的防护能(néng)力，（+）越多(duō)，防护越强。选择防晒产品，应当选择指数刚好的，（越高刺激越大），且一般来说，不是一天涂抹一次防晒霜就能(néng)万事大吉了，要根据皮肤出汗情况来“补”，如果出汗较多(duō)的，每隔两小(xiǎo)时就要再次涂抹。除了用(yòng)防晒霜，还可(kě)采用(yòng)打阳伞、戴帽子、戴口罩等等，也是有(yǒu)效的防晒措施。补充富含VC和VE的食物(wù)也可(kě)减少紫外線(xiàn)给皮肤带来的损伤。